Itt van az ősz, itt van újra és a nátha is!

Amikor ősszel a gyerekek újra közösségbe kerülnek, gyakrabban náthásak, a felső légúti betegségek kísérői a családi életnek. Már a csecsemőknél javasolják az orvosok a D-vitamin szedését, de sokszor nem tudják a szülők, mi is a haszna.

Következő írásunkban erre térünk ki!

A D-vitamin fontos szerepet játszik a gyermekek egészségében, mivel számos biológiai funkciót támogat. A legfontosabb hatásai közé tartoznak a csontnövekedés és fejlődés segítése. A D-vitamin segít a kalcium és a foszfor felszívódásában, amelyek elengedhetetlenek a csontok és fogak egészséges fejlődéséhez. Köztudott, hogy az immunrendszert támogatja. Kutatások arra utalnak, hogy a megfelelő D-vitamin szint csökkentheti a légúti fertőzések kockázatát.

Amit kevesebben tudnak, hogy egyre több kutatás foglalkozik a D-vitamin és a mentális egészség közötti kapcsolattal. A megfelelő D-vitamin szint hozzájárulhat a hangulat javításához és a depresszió kockázatának csökkentéséhez fiatalok körében.

A D-vitamin legjobb forrása a napfény, de különféle ételekben is megtalálható, mint például a zsíros halak, tojás és D-vitaminnal dúsított élelmiszerek. Fontos, hogy a gyermekek elegendő D-vitamint kapjanak, különösen télen, amikor a napfény korlátozott.

A cikk megjelenése a Kisebbségi Kulturális alap Támogatásával valósult meg a 24-244-00762 projekt keretében.