Télvíz idején is menjünk ki a szabadba!

Télen gyakrabban mondunk nemet arra, hogy kimenjünk a szabadba, mert nincs kedvünk rétegesen öltözködni, fázunk és valóban sokkal egyszerűbb a tévé és a kütyük előtt pihenni. Megvonjuk a vállunkat, és beérjük annyival, hogy legalább nem fázunk meg és leszünk betegek, holott pont a szabadban eltöltött idő erősíti az immunrendszerünket.

Télvíz idején is engedjük, hogy a gyerekeink több időt töltsenek a szabadban! Azok a gyerekek, akik többet mozognak, szellemileg és testileg is jobban fejlődnek. A jó levegő, a napfény szükséges ahhoz, hogy jól működjön a szervezet, ráadásul a mozgás hatással van a koordinációs fejlődésükre, a gondolkodásmódjukra, és nem különben a nyelvi kézségeik fejlődésére. A mozgásszegény életmód ezzel ellentétben csak a rossz egészség és közérzet melegágyai. 

Nota bene: a gyerek mozgásigényét ki kell elégíteni! A mozgás kulcsfontosságú a fejlődésben, ezt nem lehet elégszer elismételni. A szülőnek, ennél az oknál fogva, biztosítania kell azt a környezetet, ami a csemetéje számára szükséges. Plusz, válasszunk olyan mozgásformát a számára, amely a korosztályához megfelelő és örömét leli benne. 

A pici babáknál azonban más a helyzet. Akik a babakocsiban ülnek vagy fekszenek, azokkal óvatosabbnak kell lenni a nagy hidegben. Több gondot kell fordítani az öltözködésükre. A babakocsiba is tegyünk láb- vagy bundazsákot, amely védi a pici testét a hidegtől. A kint eltöltött időt a nagy zimankó idején fél órára korlátozzuk. 
A nagyobbaknál egy séta az erdőben vagy a parkban, a hóemberépítés, a szánkózás nemcsak jó móka, hanem elengedhetetlenül szükséges. Évszaktól függetlenül a gyereknek minimum napi másfél órát kellenne kint játszania, szaladgálnia a jó levegőn.

Legyen nálunk mindig váltóruha, hiszen sosem lehet tudni, mikor pattannak bele egy pocsolyába! Amint átázott a ruhájuk vagy fáznak, vigyük be őket. Semmiképp se legyünk restek kivinni őket, játszani, sétálni velük egyet, hiszen mindezt a mi, felnőtt szervezetünk is meg fogja hálálni.

A cikk megjelenése a Kisebbségi Kulturális alap Támogatásával valósult meg a 23-244-00170 projekt keretében.

A képek forrása: Freepik