skip to Main Content
0917737076 info@minoritykids.sk

12 kárt okozó módszer /11

A múlt a hibás mindenért Ha a múltunk nem volt teljesen tökéletes, vagy hoztunk egy–egy rossz döntést, megtörténhet, hogy folyamatosan visszatérünk hozzá, és ez visszatart a jelenlegi életünkben. Van egy barátom, Simon. Gyakran mondogatja: „Ha annak idején az iskola befejezése…

Bővebben

12 kárt okozó módszer/10

Perfekcionizmus Egy tréning résztvevői számára anyagokat készítettem. Az anyagok egy része színes, részben fekete-fehéren nyomtatott volt. Színes és fekete-fehér anyagok váltakozását terveztem. Hogy az anyagok érdekesen nézzenek ki, csak hogy tökéletesek legyenek. Öt órát töltöttem a elkészítésükkel, mire a tizedik…

Bővebben

12 kárt okozó módszer/9

Az a szokásom, hogy mindig 24 órán belül válaszolok minden e-mailre. Tehát mások is ezt fogják tenni. Ennek van értelme, nem? ”Vagy: „Elvittem az autót szervizbe olajat cserélni, és egy kicsit kopott lökhárítóm is volt. Ez egyértelmű, ezt észre kell venniük, és a lökhárító elhomályosítja a színemet."
Bővebben

12 kárt okozó módszer/7

Kedvelsz engem? Szeretsz? Katus barátnőm sárgabarack tortát sütött. Neki és a lányának nagyon ízlett. Ekkor belépett Katus édesapja, harapott egyet és azt mondta: „A barack szétcsurgott, és az íze kesernyés.” Katus egy pillanatra rossznak, csúnyának és íztelennek látta a tortáját. De…

Bővebben

12 kárt okozó módszer/6

Az univerzum középpontja Előad egy prezentációt, és közben néhány résztvevő például ásít, vagy gyakran nézi a mobiltelefonját. Az Ön automatikus gondolata vagy feltételezése lehet: „A résztvevők nem szeretik az előadásomat, nem érdekli őket, unalmas vagyok." De amikor megkérdezi, mi történik,…

Bővebben

12 kárt okozó módszer/5

"Nem az én hibám!" vagy "Ez a te hibád!" Kata folyamatosan panaszkodik a férjére: "Múlt héten a változatosság kedvéért elfelejtette elhozni a lányát az óvodából! Oh, olyan felelőtlen! Mindig mindent elfelejt, illetve, semmit sem lehet rá bízni. " Ha Kata…

Bővebben

12 kárt okozó módszer/4

Próbáljon ki egy kis kísérletet. Először gondoljon egy olyan helyzetre, amikor azt mondja, hogy "muszáj" vagy "kellene". Például: "Muszáj tízórait  készítenem a gyerekeknek" vagy "Kellene tízórait készítenem a gyerekeknek". Valami ehhez hasonló példát találjon ki. Most pedig csukja be a…

Bővebben

12 kárt okozó módszer/3

Fekete/fehér nézetek Kivettem az edényeket a mosogatógépből. Két csésze nem mosódott el rendessen. Ami azonnal eszembe jutott: "Nos, ez „nagyszerű”, a mosogatógép nem jól működik." Munkám során 10 ügyfélből egy nem kötött velem üzletet. Mindjárt azt éreztem,  hogy nem vagyok…

Bővebben

12 kárt okozó módszer/2

Az elutasítástól vagy kudarctól való félelem Néha aggodalmaink miatt nem próbáljuk ki, mi vonzana minket. Mit szeretnénk? A leggyakoribb gond nem az, hogy képesek vagyunk-e valamit megtenni, hanem az, hogy mit reagál majd a környezetünk. Akár egy álmot, jövőképet akarunk…

Bővebben

12 kárt okozó módszer

Mi, emberek, mesterek vagyunk a "megfoghatatlan problémák" előidézésében, amelyek aztán nagy szenvedéseinknek adnak okot. Azért használom az „immateriális” kifejezést, mert ezeket a „problémákat” az agyunk generálja. Gyakran automatikus gondolatokként bukkannak fel, és nem is vesszük észre őket. Általában a „titkos”…

Bővebben
Back To Top