A múlt a hibás mindenért Ha a múltunk nem volt teljesen tökéletes, vagy hoztunk egy–egy rossz döntést, megtörténhet, hogy folyamatosan visszatérünk hozzá, és ez visszatart a jelenlegi életünkben. Van egy barátom, Simon. Gyakran mondogatja: „Ha annak idején az iskola befejezése…
Perfekcionizmus Egy tréning résztvevői számára anyagokat készítettem. Az anyagok egy része színes, részben fekete-fehéren nyomtatott volt. Színes és fekete-fehér anyagok váltakozását terveztem. Hogy az anyagok érdekesen nézzenek ki, csak hogy tökéletesek legyenek. Öt órát töltöttem a elkészítésükkel, mire a tizedik…
Kedvelsz engem? Szeretsz? Katus barátnőm sárgabarack tortát sütött. Neki és a lányának nagyon ízlett. Ekkor belépett Katus édesapja, harapott egyet és azt mondta: „A barack szétcsurgott, és az íze kesernyés.” Katus egy pillanatra rossznak, csúnyának és íztelennek látta a tortáját. De…
Az univerzum középpontja Előad egy prezentációt, és közben néhány résztvevő például ásít, vagy gyakran nézi a mobiltelefonját. Az Ön automatikus gondolata vagy feltételezése lehet: „A résztvevők nem szeretik az előadásomat, nem érdekli őket, unalmas vagyok." De amikor megkérdezi, mi történik,…
"Nem az én hibám!" vagy "Ez a te hibád!" Kata folyamatosan panaszkodik a férjére: "Múlt héten a változatosság kedvéért elfelejtette elhozni a lányát az óvodából! Oh, olyan felelőtlen! Mindig mindent elfelejt, illetve, semmit sem lehet rá bízni. " Ha Kata…
Próbáljon ki egy kis kísérletet. Először gondoljon egy olyan helyzetre, amikor azt mondja, hogy "muszáj" vagy "kellene". Például: "Muszáj tízórait készítenem a gyerekeknek" vagy "Kellene tízórait készítenem a gyerekeknek". Valami ehhez hasonló példát találjon ki. Most pedig csukja be a…
Fekete/fehér nézetek Kivettem az edényeket a mosogatógépből. Két csésze nem mosódott el rendessen. Ami azonnal eszembe jutott: "Nos, ez „nagyszerű”, a mosogatógép nem jól működik." Munkám során 10 ügyfélből egy nem kötött velem üzletet. Mindjárt azt éreztem, hogy nem vagyok…
Az elutasítástól vagy kudarctól való félelem Néha aggodalmaink miatt nem próbáljuk ki, mi vonzana minket. Mit szeretnénk? A leggyakoribb gond nem az, hogy képesek vagyunk-e valamit megtenni, hanem az, hogy mit reagál majd a környezetünk. Akár egy álmot, jövőképet akarunk…
Mi, emberek, mesterek vagyunk a "megfoghatatlan problémák" előidézésében, amelyek aztán nagy szenvedéseinknek adnak okot. Azért használom az „immateriális” kifejezést, mert ezeket a „problémákat” az agyunk generálja. Gyakran automatikus gondolatokként bukkannak fel, és nem is vesszük észre őket. Általában a „titkos”…
