12 kárt okozó módszer/6

Az univerzum középpontja

Előad egy prezentációt, és közben néhány résztvevő például ásít, vagy gyakran nézi a mobiltelefonját. Az Ön automatikus gondolata vagy feltételezése lehet: „A résztvevők nem szeretik az előadásomat, nem érdekli őket, unalmas vagyok." De amikor megkérdezi, mi történik, általában kiderül a figyelmetlenség valódi oka. Például: "Šternberkből jöttem Prágába, és hajnali három órakor keltem."

Sok más példát is sorolhatnék, amelyekben érzékenységből adódó feltételezések vannak. Kérjük, ne vegye személyeskedésnek ezeket a dolgokat, és ellenőrizze feltételezéseit. Könyebb mondani, de nehezebb megtenni. Amint az érzelmek, például a harag, a sértett hiúság, a sajnálat, de a túlzott lelkesedés is kezdenek elönteni, adj időt a megnyugvásra és az elhalványulásra. Ez a távolságtartás segít újragondolni ill. újraértékelni a feltételezéseket. Ha elhagyjuk a világegyetem közepén lévő pozíciót, és elfogadjuk, hogy megosztjuk ezt a központot más emberekkel, akkor megkönnyebbülünk.

És mit tehetünk? 

Itt nagyon fontos, hogy félre tegyük a sértett EGOnkat és érzékenységünket. 

Viszont amikor legyőzzük az elutasítástól vagy a kudarctól való félelmünket, rossz érzéseinket, a helyzet gyakran jobban alakul, mint képzeltük. Ahogy feljebb is írtam: járjunk utána a dolgoknak, de sokszor lehet hogy elég csak elfogadni, hogy nem felelhetünk meg az egész világnak.

Kérdezd: 
 
MIT CSINÁLHATOK MÁSKÉPP? 
MINDENKINEK MEG KELL FELELNEM? 
TÉNYLEG FONTOS SZÁMOMRA, HOGY MINDENKI RÁM FIGYELJEN? 
KIÉ EZ A HARAG?

Tegye fel magának ezeket a kérdéseket minden nap felébredés után.

Eli

Kedves olvasók, a témával kapcsolatos kérdéseiket szívesen megválaszolom e-mailben: eli.misovichova@gmail.com