12 kárt okozó módszer/7

Kedvelsz engem? Szeretsz?

Katus barátnőm sárgabarack tortát sütött. Neki és a lányának nagyon ízlett. Ekkor belépett Katus édesapja, harapott egyet és azt mondta: „A barack szétcsurgott, és az íze kesernyés.” Katus egy pillanatra rossznak, csúnyának és íztelennek látta a tortáját. De Katus már jól ismerte ezeket a fejében zajló folyamatokat. Felismerve, mi jár a fejében, a kajszibarackos finomságnál maradt. Döntést hozott, és nem fogadta el a negatív visszajelzést.

Mások véleménye az mások véleménye. Jogunk van választani közülük, nem kell hogy negatívan befolyásoljanak minket. Természetesen a jó szándékú kritikából és olyan emberek véleményéből akiket tisztelünk értékes visszajelzéseket meríthetünk.

És mit tehetünk?

Bízzunk a saját ítélőképességünkben, illetve az intuíciónkban. Ha hibázunk is, az a mi felelősségünk.

Fogadjuk el, hogy másnak más a véleménye, de nem kell hogy azonosuljunk vele.

Hogy gyorsan elimináljuk a rossz érzéseket, magunkban vagy esetleg hangosan is mondhatjuk: ez a te véleményed/nézeted, nem az enyém.

Kérdezd:

MIT AZ, AMIT EBBŐL A HEYLYZETBŐL TANULHATOK?

MIT AKAR NEKEM EZ A HELYZET MONDANI? 

MILYEN LEHETŐSÉGEIM VANNAK, AMELYEK MÁSOKNAK NINCSENEK? 

MI LEHETSÉGES SZÁMOMRA, AMI MÁSOKNAK NEM? 

MIT VÁLASZTHATOK MA? 

KIÉ EZ A FÉLELEM?

Tegye fel magának ezeket a kérdéseket minden nap ébredés után!

 Eli