12 kárt okozó módszer/10

Perfekcionizmus

Egy tréning résztvevői számára anyagokat készítettem. Az anyagok egy része színes, részben fekete-fehéren nyomtatott volt. Színes és fekete-fehér anyagok váltakozását terveztem. Hogy az anyagok érdekesen nézzenek ki, csak hogy tökéletesek legyenek. Öt órát töltöttem a elkészítésükkel, mire a tizedik tréningen rájöttem, mit csinálok a tökéletességre való vágyamban. Abban az időben 30 óra plusz idot toltottem felesleges munkával. Eldöntöttem, hogy az első oldalt színesben, a többit fekete-fehérben nyomtatom ki. Egy órát töltöttem az anyagok előkészítésével. Szerinted ez érdekelt valakit? Nem számított senkinek sem, hogy nem színes anyagot kaptak, mindenki elégedett volt. A megspórolt idő alatt elkészítettem más dolgokat, illetve a hobbimra, családra fordíthattam az időt.

Olyan tökéletességre törekszel, ami nem létezik? Ne feledje Pareto szabályát: 20%-os erőfeszítés 80%-os eredményt ad. A hátralévő időben gyakran csinálhatsz valami mást és hasznosabbat.

Lazíts, relaxálj többet, és ne vegyél mindent olyan komolyan, hogy feleméssze az életed.

Ülj le, és nézd meg, mi az ami időfaló az életedben – mi az, amit annyira görcsösen tökéletesen akarsz csinálni! Netán minden? Beleértve esetleg mások életét is? Tökéletes férj, gyerek, macska, kutya.

Tudtad, hogy a szemetet kilehet vinni melegítőben, kócossan és smink nélkül?

Talán ez a legegyszerűbb módj, hogy megértsd, hogy nem a tökéletességről szól a világ.

Amúgy is – a másik csak azt látja, hogy valami kész van, esetleg kellemesen érzi magát a tiszta nappalimban – de nem kimondottan érdekli, hogy 5 órát vagy 30 percet takarítottam, és meg mostam-e miattuk az ablakokat. Őket csak az érdekli majd, hogy érzik magukat nálam – a szívélyességem, humorom, kedvességem.

Elárulom a takarítás megszállottsága, vagy takarításmánia volt a gyengeségem. Eljutottam arra a szintre, hogy becsukom a gyerekszoba ajtót, elfordítom a fejem, vagy simán azt mondom majd holnap. Természetessen dolgozni is csak tiszta környezetben tudok, úgyhogy azért piszok nincs nálunk, de kimondottan nem vadászok a porszemekre, mióta a fenn emített módon szemlélem a rendet.

Eli

A cikk megjelenése a Kisebbségi Kulturális alap Támogatásával valósult meg