skip to Main Content
0917737076 info@minoritykids.sk
Ako Psychicky Zvládnuť Karanténu- Radí Koučka

Ako psychicky zvládnuť karanténu- radí koučka

Dostali sme sa do situácie, ktorá na Slovensku nemá obdoby. Národ sa rozdelil na tri skupiny:


1. Extrémne nezodpovední
2. Extrémne panikárski
3. Nezorientovaní v informáciách
 

Napriek tomu, že nepatrím do skupiny „panikárov“ a nemyslím si, že je situácia až taká vážna, znepokojuje ma prvá skupina. Udivuje ma, ako niektorí hazardujú so zdravím členov svojej rodiny, svojich priateľov, známych a vôbec so zdravím ľudí vo svojom okolí.

Ako terapeutka a koučka odporúčam ostať nad vecou a dodržiavať nielen hygienické predpisy, ale pre istotu sa čo najviac izolovať. Nemusíte sa prehnane báť, ale musíte sa chrániť pred ľuďmi, ktorí nedodržujú predpísanú karanténu a vrátili sa zo zahraničia.
 

Rady ako v pohode prežiť karanténu a aké sú jej výhody:
 

–  Ak ste doposiaľ necvičili, začnite. Ide o výborný antistresový prostriedok
a urobíte niečo aj pre svoje zdravie.
–  Správy pozerajte/počúvajte/čítajte len obmedzene, nevenujte sa téme vírusu po celý deň.
–  Hrajte spoločenské hry – uvoľňujú atmosféru a hlavne odpútavajú pozornosť od negatívnych správ.
– Veľa sa medzi sebou rozprávajte – je čas na to, aby sa rodiny znovu zblížili a spoznali sa.
–  Vyčistite si priestory – urobte si poriadok v šatníkoch, skriniach, všade, kde sa len dá.
–  Preto, aby varenie nebolo nudné, vyskúšajte nové recepty.
–  Zavolajte svojim blízkym – minimálne svojim rodičom/starým rodičom,
nielenže ich potešíte, ale im pomôžete ľahšie prekonať karanténu.
– Ak máte možnosť, choďte do prírody – niekde, kde budete len vy a nikto iný.
– Oprášte svoje knihy, ktoré čakajú na svoju príležitosť a začnite čítať.
– Ak nemáte chuť upratovať a robiť poriadky, nerobte to. Niekedy stačí
polihovať, celý deň  byť v pyžame, pojedať  chleby s paštétou, sledovať televíziu a konečne vypnúť .

Z pozície terapeutky musím konštatovať, že prežívame veľmi vzácne a výnimočné obdobie. Veľa ľudí je rozbehaných a cítia sa dobre, len keď cestujú, keď môžu absolvovať spoločenské akcie, keď sa niečo okolo nich deje.  
 

Zabudli sme spolu hovoriť a byť spolu len s rodinou. Deťom vymýšľame programy, krúžky, športy, výlety, návštevy, oslavy, ale málo sa s nimi rozprávame. Preto sa táto generácia volá aj konzumná. Je čas zmeniť to a naučiť deti žiť skromnejšie a menej stresovo. Je dôležité aj to, aby sme každému členovi rodiny dopriali občas samotu, či už ste rodičia malých detí , alebo máte doma pubertiakov – každý z nás potrebuje občas byť len sám so sebou. Prosím rešpektujte to v tejto situácii.

Dostali sme veľmi výnimočnú šancu zmeniť svet a samých seba  k lepšiemu.
 

Využime ju!

Eli Misovich

Eli Misovich

Eleonóra Mišovichová - koučka, podnikateľka. Do roku 2013 pracovala vo finančnej sfére. Pozitívne myslenie a psychológia ju však už priťahovali a patrilo to medzi jej hobby. Je viacnásobnou absolventkou terapie Cesta a pokročilé nástroje, Manifestácia hojnosti, Uzdravenie vedomou komunikáciou a Cesta pre deti. Uchvátila ju nielen oblasť duševnej rovnováhy, ale aj ľudská myseľ. Práve preto využíva techniky dianetiky a NLP(neurolingvistické programovanie ako aj metódu pre deti - Boldogságóra, kde je taktiež medzinárodnou certifikovanou trénerkou. Vo voľnom čase sa venuje svojim dvom dcérkam a sebavzdelávaniu. Do budúcna má v pláne viac pomáhať ľuďom práve metódami, ktoré osvojila koučovaním.

Back To Top